1
Semillas (girasol, lino, sésamo blanco, amapolas). Tostar y dejar en un recipiente cubiertas al ras con agua por unas horas (debe absober toda el agua).
2
Integrar ingredientes, amasar, materia grasa sobre el final mejor.
3
Bollar, tapar y dejar reposar por 20 minutos.
4
Cortar las piezas del tamaño deseado, dar forma final, y estibar en placa enmantecada. Tapar y dejar fermentar hasta duplicar volúmen.
5
Horno precalentado a 200°. Cocinar